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HORARIO DE CLASES Ver
más abajo horario de verano (Julio y Agosto) |
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SADHANA: práctica de Meditación en silencio, Cantos (Kirtan) y autopráctica de posturas en grupo. *Las clases con asterisco (Ashtanga Mysore) son grupos especializados y tienen un precio aparte. G, M y P: Clases de Ashtanga Guiadas y del estilo Mysore. P se refiere a principiantes B, 1, 2 y 3 hacen referencia al nivel de dificultad de la clase: Base, Nivel 1, 2 y 3 de dificultad. NIVEL BASE: clase ideal para principiantes, en la que aprender los Saludos al Sol y las posturas más importantes de ll práctica. Son clases tranquilas que favorecen la interiorización y dan una buena base a la práctica. NIVEL
1: son clase con más actividad y dinamismo que las BASE y
también muy adecuadas para principiantes, para aprender y practicar las
posturas, los diferentes tipos de respiración, las técnicas más importantes y
la actitud mental más adecuada para que la práctica de yoga dé los mejores
frutos. NIVEL 2: clases adecuadas cuando las posturas y técnicas básicas ya te son familiares, cuando sientes que las clases de Nivel 1 son fáciles y dispones de más fuerza, flexibilidad y concentración. NIVEL
3: clases para estudiantes avanzados. Condiciones especiales para las clases de nivel 3: |
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Como empezar: Sigue los siguientes consejos para encontrar las clases que más te van a beneficiar: · Busca
y encuentra las clases y profesores con los que sientas más
afinidad. El
ritmo y el dinamismo de las clases de Hatha dependen en gran medida del
profesor y del estilo que practique. Por eso te aconsejamos que al principio pruebes clases con distintos profesores.
Así, a la vez que nos conoces, podrás encontrar las clases que se adaptan
mejor a tu estado y a tus objetivos. · Si
estás empezando, asiste a clases de Nivel
1 en los estilos que tú elijas. Este nivel te ofrece una práctica fácil y
detallada; a los tres meses, podrás incorporarte progresivamente a clases de nivel 2. · Si ya
conoces bien las posturas de yoga y las técnicas de respiración, elige el
nivel 2 o 3 dependiendo de tus capacidades. · Si no
puedes seguir los consejos anteriores, consulta
con un profesor para encontrar tus prácticas ideales. · Y
finalmente, recuerda siempre que la práctica debe ser un esfuerzo agradable. Si no disfrutas de ella pide consejo a los
profesores. ¿Y después qué? El gran salto es participar en el Curso de formación de profesores de Yoga. En él, a medida que vayas estudiando y continuando con tu práctica iras descubriendo un mundo de nuevas capacidades y sensaciones ahora mismo desconocidas para ti. Después del curso puedes colaborar, más estrechamente con el
equipo y profesores de En el horario verás que la mayoría de clases | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||