NIVEL 1: En estás clases se crea la base de la práctica. Son clases muy adecuadas para principiantes, para aprender y practicar las posturas más importantes, los diferentes tipos de respiración, y la actitud mental más adecuada para que la práctica de yoga dé los mejores frutos. en ellas incrementarás gradualmente tu fuerza, flexibilidad y concentración para poder pasar más adelante a las clases más avanzadas de nivel 1-2.
NIVEL 1/2: Son clases con más actividad y dinamismo que las de nivel 1. Adecuadas tanto para principiantes que ya conocen mínimamente las posturas básicas y también para estudiantes más avanzados a nivel de flexibilidad, fuerza y control sobre el cuerpo. Incorporamos en ellas el elemento del Vinyasa (enlace armónico entre las posturas y mayor coordinación con la respiración). En ellas se dan adaptaciones tanto para los que llevan poco tiempo como para los más avanzados.
NIVEL 2: Clases adecuadas cuando las posturas y técnicas básicas ya te son muy familiares, cuando sientes que las clases de Nivel 1-2 son fáciles y dispones de más fuerza, flexibilidad y concentración y coordinación físico-respiratorio-mental.
NIVEL 3: Clases para estudiantes avanzados. Se necesita un buen nivel de fuerza, flexibilidad, concentración y unas condiciones especiales para asistir a ellas.
ASHTANGA YOGA: Es un sistema dinámico, intenso y poderoso fundamentado entre otros aspectos en la coordinación de la respiración con el movimiento.
SADHANA: Práctica de Meditación en silencio, Cantos (Kirtan) y autopráctica de posturas en grupo.